收摄心绪的利息法泰国superior a.r.t医院拥有世界顶尖的先进技术和一流的实验室——genea，作为superior a.r.t.的母实验室，近年来的许多创新技术，都显著提高怀孕几率。
数息法是简单、安全、有效的静坐方法。这项方法最主要的是将注意力放在呼吸上，利用这个练习，可以收摄孕妇由于怀孕所产生的烦乱心绪。
所谓息，是指人的呼吸、鼻息、气息而言。一般人必须由自己的鼻孔出息入息，才能使身体健康，维持生命。
如果平时有习惯用口呼吸者，建议你放弃此种习惯，因为此呼吸法对身体是不利的。
修习数息法的好处相当多，不但可以让我们定心、净心，还可以使身体健康、延长寿命，更能使宝宝感到安定、安全。
数息，顾名思义即是数呼吸的方法，将妊娠期烦乱不安的心，专注在呼吸的数量上，慢慢地使心沉静下来。
数息是训练孕妇安定心思最好的方法之一。数息可分为数出息与数入息两种方法。
所谓数出息，即一呼一吸数一个数字，数出息时，当鼻中每呼出一息，就数一个数字，从一、二、三、四，一直数到十，安详地数下去。
此时，如果中间的数目字脱落或中断，或一时忘记数，或数超过十的现象，只要一觉察到便马上从一再重新数起即可。
数出息的方法很适合孕妇练习，因为此练习能使气息不易急躁，让烦躁的情绪调柔。
一般而言，平常人的出气较长，入气较短，所以数出息注意力容易集中。再则，现代社会的空气污染严重，数出息对身体也较有洁净的作用。
数入息的方法，则是一呼一吸数一个数字。鼻中每吸入一息则数一个数字，如是安详数至十，以下同数出息法。